sport et vie magNous ne le dirons jamais assez, la revue "Sport et Vie" est une mine d'informations. Elle aborde le sport sous tout ses aspects . Dans son numéro  d'Avril-Mai, il y a de nombreux sujets pouvant être transposés au triathlon ( on pense notamment aux articles consacrés d'une part à la fatigue subie sur  raids "ultras" et  aux  régimes alimentaires excluant le gluten, d'autre part ou encore vous trouverez enfin la réponse à la question "combien de minutes de gagnées par kilo perdu en cyclisme?), mais nous nous interesserons aujourd'hui au passage présentant les nouvelles méthodes d'entrainement, appelées low glycogen training qui ont permis d'abaisser les records du marathon. Elles sont destinées aux efforts de plus de deux heures  et donc transposables à nos entrainements. Le principe vise à "améliorer la capacité des muscles à utiliser les graisses comme carburant" en abaissant le niveau de glycogène dans l'organisme entre deux séances d'intensités différentes. Attention, toutefois cette pratique comporte quelques  inconvénients qui sont à prendre au sérieux. Trouvez l'article ici