bonjour

je viens de terminer le triathlon LD de DIJON , avec un superbe plan d'eau, le parcours de natation consistait en deux boucles de 1500m avec une "sortie à hawaïenne ". J' ai découvert qu' il ne s'agissait pas de prendre un collier de fleur autour du cou mais bien de sortir de l'eau lors de la première boucle pour replonger aussitôt...bref la natation s'est mieux passée qu' à DEAUVILLE, la température de l'eau étant de 21° et le parcours étant matérialisé par des petits bateaux. Lorsque je sors de l'eau, je suis loin des premiers mais j'ai eu de bonnes sensations ... la suite du programme : 88 km dans la vallée de L OUCHES avec des paysages très sympas et de beaux villages bourguignons.

La dernière côte fait 4 km, à 10% et démarre à MARSANNAY LA COTE ; étant habitué aux courses en montagne, plus ça monte plus cela me plait,  une belle descente à 15% pour le parcours à pied ; c'est une vraie hécatombe compte tenu de la chaleur, 3 boucles le long du lac où l'on voit les baigneurs, c'est vraiment dur pour le moral mais bientôt  l'arrivée, avec le plaisir de boucler deux triathlons LD et un très gros trail en un mois ce qui n'est pas du tout raisonnable....à j'oubliais  mon temps 5h 56.

Maintenant repos!!!